Moderar las experiencias emocionales es una habilidad que nos permite adaptarnos a nuestro contexto y lograr nuestras metas u objetivos. Además, aprender a manejar las emociones es fundamental para establecer relaciones pacíficas y constructivas.
Por un lado, emociones como la ira, el miedo, la frustración o los celos pueden llevarnos a hacer daño a otros, a nosotros mismos o a nuestras relaciones si no las controlamos adecuadamente.
Manejo de emociones
¿Por qué es importante aprender a manejar las emociones para la construcción de paz?
Incluso algunas emociones que tendemos a catalogar como deseables, como la alegría o la euforia, pueden llevarnos a tomar decisiones poco responsables con nosotros mismos y con nuestro entorno si no las controlamos oportunamente. Por otro lado, las emociones canalizadas de manera positiva pueden motivarnos a actuar de maneras constructivas. Por ejemplo, la indignación nos puede llevar a realizar acciones de movilización ciudadana para cambiar situaciones que vulneran nuestros derechos.
