Las emociones son procesos que se activan cuando nos enfrentamos a diferentes situaciones que nos producen bienestar o malestar. Las emociones cumplen una función muy importante y es ayudarnos a reaccionar frente a las situaciones que ocurren a nuestro alrededor.
Manejo de emociones
¿Qué son las emociones y qué es el manejo de emociones?
El manejo de emociones es la habilidad para controlar lo que estamos sintiendo y la manera como actuamos frente a eso que estamos sintiendo. Es importante resaltar que las emociones no son buenas o malas en sí mismas. De hecho, nos dan información importante sobre nuestro entorno y sobre nuestras necesidades. Sin embargo, sí es importante aprender a manejarlas de tal manera que no nos dejemos llevar por ellas actuando de maneras que pueden hacernos daño a nosotros mismos, a los demás o a nuestras relaciones.
Las emociones no son buenas ni malas en sí mismas. Sin embargo, lo importante es aprender a manejarlas para evitar hacernos daño a nosotros mismos, a los demás y/o a nuestras relaciones.
